16 Guidelines for a Happy Life

在你的生活中寻找新的灵感和平静？花几分钟重新连接

最好的自己，并发现有趣的方法来对您的家人、朋友产生积极影响

和工作场所。

这个带有引导式音频反射和日常挑战的实用应用程序将使您能够

对自己做出积极的改变，这会在你周围的世界中产生反响。

在我们的赞助人达赖喇嘛的工作的推动下，16 条准则提供了数十项

世界各地成千上万的人，一个久经考验的开发框架

在日常生活中的同理心、同情心和韧性。

特征

PAUSE – 7-11 呼吸技巧的独特动画指南

连接 - 选择或抓住机会找到当天的指南

REFLECT——引述每条指南的深层含义

探索 - 16 次三分钟的引导思考以获得灵感和平静

分享——将每条指南转化为行动的实际挑战

16 指南来源

《幸福生活十六条》以7世纪藏文为基础，是一套伦理道德准则。

贯穿现代世界的问题的戒律。他们瞬间

为所有年龄、文化和背景的人所认可，并掌握

为我们的家庭、我们的社区和我们自己带来幸福。

16条建议不是物质财富、名誉和地位，甚至

舒适和健康会给我们带来稳定和持久的幸福。相反，他们

鼓励我们更深入地关注我们如何思考、行动、与他人交往和发现

生活中的意义。

16 条准则不是一套戒律或快速解决方案。相反，它们提供了一个探索自己生活经历的机会。从谦逊到勇气，这些准则是普遍熟悉但深刻的品质，将我们带到成为一个有爱心和满足的人意味着什么的核心。

要了解更多关于 16 条生活准则的信息，请访问 www.compassionandwisdom.org 上的发展慈悲与智慧基金会。

关于我们

16 生命指南计划由发展慈悲与智慧基金会 (FDCW) 于 2006 年推出，已经改变了全球 20 多个国家/地区数万人的生活。

访问 www.compassionandwisdom.org，了解更多关于 16G 书籍、研讨会、免费资源和其他受教育、青年工作、健康和社会关怀以及领导力等领域的 16 条准则启发的计划。